益生菌

随着人们对于健康意识的不断提高，越来越多的人开始意识到了益生菌的重要性。益生菌可以帮助人们维护肠道菌群平衡，增强力，改善消化等多种功效。但是，很多人并不知道在服用益生菌之后多久才能喝水。下面我们就来一起了解一下这个小知识。

益生菌的作用

益生菌是一种对人体有益的微生物，它可以帮助我们维持肠道菌群的平衡，增强身体力，促进营养吸收，改善消化等多种功效。而且，益生菌的种类非常多，每种益生菌都有其独特的功效。因此，在选择益生菌产品时，需要根据自己的身体状况以及需要来选择合适的品种。

益生菌的使用方法

益生菌的使用方法非常简单，一般是将益生菌直接吞服或者溶于水中饮用。不过，需要注意的是，在服用益生菌之后，不要立即喝水。因为 口中的水会稀释益生菌，从而影响其效果。此外，在服用益生菌之前，好不要喝含有酒精的饮品。

益生菌用后多久可饮水？

那么，在服用益生菌之后多久才能喝水呢？根据专家的建议，在服用益生菌后，好等待30分钟到1小时再喝水，以确保益生菌能够尽快被肠道吸收，发挥其功效。此外，在服用益生菌期间，也建议避免饮用含糖饮料等碳酸饮料，以免对益生菌的生长产生不良影响。

总结

益生菌是一种非常有益的微生物，它可以帮助我们维持肠道菌群的平衡，增强身体力，改善消化等多种功效。在使用益生菌时，需要选择适合自己身体状况和需求的益生菌品种，并在使用时遵循专家的建议，留出足够的时间让益生菌发挥其功效。同时，也应该避免饮用含糖饮料等碳酸饮料，以免对益生菌的生长产生不良影响。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。