益生菌的作用与功效

益生菌是指能够在人体肠道内生存并发挥益生作用的有益菌群。它有多种作用与功效：

维持肠道菌群平衡

益生菌可以通过增加有益菌群数量和种类来抑制有害菌生长，维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。

增强力

益生菌能够增强肠道黏膜屏障功能，防止原菌侵入体内，同时也可以刺激人体系统，提高机体对的防御能力。

改善肠道消化吸收

益生菌可以促进肠道蠕动，增加食物在肠道内的停留时间，有效地改善肠道消化吸收功能，缓解等肠道问题。

缓解症状

益生菌可以通过调节系统，减轻对原物质的敏感反应，缓解症状。

益生菌禁忌

虽然益生菌对我们的身体有多种好处，但是如果在以下情况下食用益生菌则会出现不良反应，因此需要谨慎使用，或咨询医生的建议：

功能紊乱的人

益生菌可以增强力，但对于功能紊乱的人群来说，过多的益生菌会刺激系统，导致情加重。

盲目食用益生菌

盲目食用益生菌也会对身体造成危害，尤其是如果选择品质不好或保存不当的益生菌制品，会产生有毒物质，导致身体出现不良反应。

孕期及婴儿期慎食

由于未成熟的系统，孕妇和婴儿期的宝宝需要特别慎重考虑是否食用益生菌，如果绝对需要食用应咨询医生的建议。

综上所述，益生菌对我们的身体有很多好处，但是使用的时候需要选择适合自己的并遵循医生的建议，在确保益生菌对自己无害后，我们可以适量食用，保证身体健康。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。