何时吃益生菌果冻为适宜？

现代人的生活节奏越来越快，饮食不规律、偏重肉类等造成的健康问题也越来越多。因此，越来越多的人开始注意饮食中的益生菌。而益生菌果冻也成为了越来越多人选择的补充益生菌的方式。

那么，饭后多久吃益生菌果冻为适宜呢？

餐后半小时至1小时食用佳

研究发现，人体消化吸收食物需要一定的时间。餐后半小时至1小时是道吸收营养的黄金时间。这个时候，肠道的液流量增大，肠壁分泌的激素也增多，肠道对益生菌的吸收能力大。

因此，食用益生菌果冻好在饭后半小时至1小时之间。如果饭后太早或太晚食用益生菌果冻，益生菌可能无法发挥大的功效。

注意饮食习惯，增加益生菌摄入量

在吃益生菌果冻之外，我们还可以通过调整饮食来增加益生菌摄入量。例如食用发酵食品，如酸奶、酸菜、豆腐；多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，这些食物的预生物质能够为肠道益生菌提供养分，促进益生菌的生长繁殖。

当然，在选择饮食时我们也需要注意一些禁忌。例如减少肉类的摄入，尤其是红肉的摄入；避免过多食用脂肪、糖分和加工食品等。

总之，餐后半小时至1小时是吃益生菌果冻佳时间

益生菌能够帮助我们改善肠道菌群平衡，增强力，。而在吃益生菌果冻的同时，我们还需要注意饮食习惯和增加益生菌摄入量，才能更好地发挥益生菌的作用。因此，在饭后半小时至1小时之间食用益生菌果冻，结合合理的饮食习惯，才是有效的益生菌补充方式。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。