成人益生菌喝哪种

成人养生是现代人关注的话题之一，而益生菌作为一种重要的保健品也备受瞩目。那么选择什么样的成人益生菌呢？

优先选择多菌种的益生菌

多菌种的益生菌可以提供更加丰富和全面的益生菌群落，更好地维护肠道内菌群平衡。此外，多菌种的益生菌能够帮助缓解、增强力，促进等，成人常见的多菌种益生菌有含有双歧杆菌、乳酸菌、双歧球菌等膳食纤维的益生菌。

以道功能为考虑因素

成人的道功能在年龄、生活习惯、体质差异等方面存在着差异，因此在选择益生菌时应考虑个体差异。如肠道容忍力较弱的人应选择相对柔和的益生菌，比如含有双歧杆菌和乳酸菌等的益生菌；而消化功能正常的人可以选择含有多个菌种、多种活性因子的益生菌。

考虑菌株数量

多数情况下，益生菌的功效与其含量高低有关。因此，成人在选择益生菌时应注意菌株数量，一般来说益生菌数量超过100亿以上，才能真正发挥功效。除此之外，在购买时需要注意查看产品保质期，避免购买过期产品。

注重质量和口感

成人在选择益生菌时，还需要考虑益生菌的口感和质量。市场上的益生菌品牌众多，一些品牌可能使用工业碳水化合物、防腐剂等添加剂来促进生长和保存，这些添加剂不仅会影响益生菌的效果，还会对人体健康造成影响。

总之，成人在选择益生菌时需要从多方面考虑，选择多菌种、个性化、纯净天然的益生菌，才能大化发挥益生菌所带来的健康益处。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。