益生菌的作用

益生菌是一种有益的微生物，它可以通过种种途径影响人体的健康，帮助维持肠道菌群平衡，缓解、等问题。此外，益生菌还能够加强力，、改善问题，对于反应的缓解也有不错的效果。

益生菌反应

然而，虽然益生菌是有益的微生物，但是过量或暴饮暴食都有可能导致不适应或反应。理论上，任何食物或微生物都可能会引起反应。长期使用益生菌、个人体质及环境因素等原因，造成反应的可能性更高。

反应的症状和表现

益生菌导致的反应有可能表现为肠、、皮疹、荨麻疹、再发性鼻塞、头痛、关节痛，嘴唇肿胀等，甚至还有可能引起严重的性休克等症状。因此，如果感觉长期食用益生菌之后有不良反应，应该及时调整使用剂量或停止服用。

如何避免反应的发生

想避免益生菌使用引发反应，应该在食用益生菌前咨询医生或熟悉使用方法、剂量等方面的知识。通常情况下，益生菌的剂量、使用时间等具体因人而异，建议遵循产品说明的建议或在医生指导下使用。此外，对于体质的人来说，选择合适的益生菌制剂也很重要，少选择添加了不良反应的物质，有利于减少反应的发生。

结论

总的来说，益生菌是有益的微生物之一，可以给人体带来一些好处。但是，长期使用益生菌、不适当的使用方法等，都有可能导致反应。因此，选择到正规的生产厂家购买益生菌制剂、在医生指导下适当使用、注意调整剂量等方面都是很重要的。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。