什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，可以通过人体消化道摄入，促进肠道菌群平衡，从而调节肠胃功能，增强身体力。

益生菌的功效

益生菌不仅可以帮助维护肠道的菌群平衡，还可以促进食物消化、改善肠道环境、减少有害菌的生长，缓解、等消化道问题。此外，益生菌还可以促进人体吸收营养，降低和水平，心和等的发生。

香港益生菌选购指南

在香港选择益生菌时，消费者应该注意以下几点：

品牌信誉：选择知名度高的品牌更加可靠，品牌信誉有助于消费者减少选购益生菌时的风险。

有效生产日期：保证产品的有效性和安全性，需注意生产日期与保质期。

产品成分：需要了解产品的成分及含量，尽量选择含有多种有益菌株的产品。

剂型：益生菌的剂型有很多种，如固态、口服液、袋装等，选择适合自己的剂型。

益生菌调理肠胃的注意事项

使用益生菌的过程中需要注意以下几点：

建议在非空腹状态下食用，可以促进益生菌对肠道产生作用。

避免和高温饮品一同食用，因高温可能对益生菌造成破坏。

按照说明使用，不可随意更改剂量。

搭配健康饮食，尽量少吃高脂、高糖、高盐等有害食品，多吃蔬菜水果等健康食品，以促进肠胃健康。

结语

正确认识和使用益生菌，有助于调节肠胃功能，维护身体健康。在选择和购买益生菌时，需要注意品牌信誉、有效生产日期、产品成分和剂型等，避免选购不好的产品。在使用过程中，需要注意剂量、时间和搭配健康饮食等事项，以达到更好的效果。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。