大人上火能喝益生菌吗？

随着生活水平的提高，人们尤其是都市白领的生活习惯越来越不规律，加之各种压力，经常会导致大人身体出现上火的情况。那么大人上火能不能喝益生菌呢？答案是肯定的。

益生菌有什么效果？

首先，它可以帮助大人推动肠胃蠕动，促进大便通畅，缓解、等症状，使身体内环境更加健康。其次，益生菌还可以增强人体力，改善肠道功能，促进营养吸收，缓解道，增强抗能力，对身体健康有很好的作用。

宝宝上火可否喝益生菌？

相信很多宝妈们都遇到过宝宝上火的情况。虽然说益生菌对于宝宝的健康是非常有好处的，但是宝宝上火的情况还是需要注意的。一般情况下，建议宝妈们在宝宝上火情况消失后再让宝宝喝益生菌，以免对宝宝的健康造成不好的影响。

益生菌喝多了会有什么副作用吗？

益生菌虽然对身体有好处，但是也有可能喝多会导致一些不良反应。比如肠胃不适、、、等症状。此时，可以减少益生菌的摄入量，并且慢慢增加剂量。若症状依然存在，建议停用益生菌，及时就医。

哪些人不适合喝益生菌？

益生菌虽然好处多多，但并不是所有人都适合喝益生菌。比如说患有、力低下的人、孕妇等人群都不适合喝益生菌。因此，在喝益生菌之前，好咨询专业医生的建议，以免对身体造成不良影响。

总之

益生菌虽然对身体有好处，但是也需要在合适的情况下，适量喝取，并且慢慢增加剂量，避免对身体造成负面影响。同时，在喝益生菌之前，我们也要根据自己身体状况和年龄段来选择相应的益生菌品种，以充分发挥益生菌的作用。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。