大便粘稠是缺益生菌吗中医

在中医看来，人体内的益生菌和有益菌是非常重要的，它们在肠道中发挥着重要的生理功能。而对于大便黏稠的情况，中医认为这可能是缺失益菌所致。

为什么需要益生菌和有益菌？

我们的肠道内存在着大量的菌群，其中一部分是益生菌和有益菌。它们可以帮助我们消化食物、合成某些维生素和其他生物活性物质、调节肠道内环境、抵御有害菌等等。因此，它们的作用非常重要。

大便黏稠可能缺少益菌有关

许多人都有过大便黏稠的经历。虽然这一情况通常不需要特别担心，但是当它持续存在或频繁发生时，需要注意可能存在的问题。

中医认为，大便黏稠可能与缺失益菌有关。当肠道内的菌群失衡，有害菌的数量可能会增多，而益菌和有益菌的数量可能会减少。这可能会导致肠道内环境的改变，从而引起大便黏稠等不适症状。

如何增加益菌和有益菌？

如何增加益菌和有益菌，从而和改善大便黏稠的情况呢？在饮食上，可以选择含益菌和有益菌的食物，例如酸奶、豆腐、酸菜等。此外，还可以选择含益菌和有益菌的保健品。

除了饮食上的补充，改善生活方式也是很重要的。例如，保持规律的作息和时间、减轻精神压力、不吸烟、减少饮酒等，都有助于维护肠道的健康。

结论

总之，大便黏稠可为缺失益菌所致，那么就要增加益菌和有益菌的摄入，改善生活方式，和改善肠道不适症状。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。