益生菌加无糖酸奶的功效：双倍功效保健

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的活菌，可以通过食用含有益生菌的食品或饮料来摄入。益生菌可以在人体内生长和繁殖，帮助维持肠道内菌群平衡，促进食物消化吸收、增强力、等。

无糖酸奶的益处

无糖酸奶是指不含任何糖分的酸奶，相比甜味酸奶更健康。无糖酸奶含有蛋白质、钙、维生素和益生菌等，其中还含有乳酸，能够降低肠道PH值，抑制有害，增加益生菌的生长繁殖。

益生菌和无糖酸奶的功效

益生菌和无糖酸奶合作的功效更加明显。人体中的益生菌需要某些营养素来正常生长和繁殖，而无糖酸奶中含有的乳糖就是益生菌的主要能量来源。因此，无糖酸奶能够帮助益生菌快速繁殖，增加菌群数量，从而更好地发挥保健功效。

研究表明，长期饮用含益生菌的无糖酸奶可以增强肠道内益生菌数量，保护肠道粘膜，减少反应。同时，无糖酸奶还有助于降低、和减少。

如何选择含益生菌的无糖酸奶？

选择含益生菌的无糖酸奶需要看清包装上的标签，注意是否有益生菌的菌种和数量。常见的益生菌菌种有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等。另外，应该选择新鲜度较高的无糖酸奶，这样益生菌的存活率才更高，才能发挥更好的功效。

总结

益生菌和无糖酸奶的功效互补，搭配起来可以发挥更好的保健效果。选择含有正确菌种和丰富数量的无糖酸奶，每天饮用适量的无糖酸奶，可以增强肠道内益生菌数量，维护肠道健康，减少反应，同时还有降低、和的作用。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。