什么是益生菌？

益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于肠道中，也有少量存在于口腔、、生殖系统等。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，增强人体力，促进营养吸收等。

为什么要爱益生菌？

现代人的生活方式和饮食习惯导致许多人的肠道菌群失衡，这可能会引发一系列健康问题。爱益生菌可以帮助我们恢复肠道菌群平衡，增强力等，对我们的健康非常有益。

益生菌对人体健康的其他作用

除了维护肠道菌群平衡以外，益生菌还有以下作用：

1.促进肠道运动：益生菌可以通过促进肠道蠕动来促进排便，缓解问题。

2.软化粪便：益生菌可以软化粪便，缓解轻微痔疮等问题。

3.增加营养吸收：一些益生菌可以帮助我们吸收营养物质，有助于提升我们的营养摄取能力。

4.促进力：益生菌可以促进肠道细胞的产生，帮助我们更加有效地应对原体入侵。

如何摄入益生菌？

除了通过食物摄入之外，现在市场上也有很多益生菌产品，比如乳酸菌饮料、益生菌胶囊等等。如果我们的肠道菌群失衡严重，可以适当地选择益生菌产品进行补充。

结论

爱益生菌是保持健康的关键之一，可以通过摄入食物或者使用益生菌产品来帮助我们恢复肠道菌群平衡，并发挥其他有益的生物学作用，让我们保持健康。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。