大人喝了益生菌大便绿色，如何解决？

益生菌是一种获得广泛认可的保健品，有助于调节肠道菌群平衡，提高消化道健康水平，促进人体系统的发展。然而，喝了益生菌后，有些人会发现自己的粪便变成了绿色，这是什么原因呢？如何解决呢？

原因分析

益生菌大便绿色的原因主要是由于益生菌含有叶绿素，它是一种绿色色素，能够给乳酸菌和其他益生菌提供生长必需的营养成分，所以大量地摄取益生菌会导致叶绿素过多积聚在肠道中。大肠蠕动速度过快或也会使得食物在肠道通过的时间缩短，致使叶绿素来不及分解，从而导致粪便变绿。

解决方法

如果大人因长期服用益生菌而出现粪便变绿的情况，那么可以考虑减少益生菌的使用量。建议多喝水、多吃蔬菜水果调理，保持肠道的健康。如果症状持续超过3天，伴有其他不适或不良反应，建议前往医院进行检查，以排除肠道等的可能性。

另外，如果大人不堪忍受这种尴尬的情况，又不想完全停用益生菌，也可以尝试暂停使用益生菌的方法，让肠道内的叶绿素降至正常水平，通常情况下粪便会在两到三天内恢复正常颜色。

总之，大人喝了益生菌大便变绿，虽然比较尴尬，但并不需要过分担心。通过适当调整益生菌使用量，保持好肠道健康，这个问题通常可以被轻松地解决。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。