肠道益生菌有哪些营养功效

肠道益生菌指的是对肠道有益的菌群，它们在人体内起着非常重要的生理作用。下面就介绍肠道益生菌的几个营养功效。

促进食物消化

肠道益生菌可以分解食物中难以消化的物质，例如乳糖、植物纤维等，分解后可以增加肠道对食物的吸收利用率，而且还可以降低肠道内压力，防止和等消化道的发生。

增强功能

肠道益生菌可以调节肠道系统，促进功能的增强，增加对和的，进而使身体更加健康。

吸收营养元素

肠道益生菌可以促进营养元素的吸收，像是维生素、矿物质、氨基酸等等。这些物质可以补充身体所需，促进身体的发育和生长。而且对于破坏性行业人群、不良人群、会食用大量含铅、镉、汞等有害物质的人群能特别派上用场。

调节肠道菌群平衡

肠道益生菌是维持肠道菌群平衡的重要元素，它们可以抑制有害菌的生长，维持菌群平衡，减少一些肠道的发生，如性肠、肠道症等。

降低的水平

有一些肠道益生菌可以降低液中的水平，能够减少心的发生，如高、等等。

总结

肠道益生菌在人体内起着非常重要的生理作用，通过调节肠道菌群平衡、促进食物消化、增强功能等等，能够维持身体的健康，保障身体的正常功能。因此，为了维持肠道健康，我们应该适当地增加摄入肠道益生菌的食物，以确保身体获得足够的益生菌，从而保障肠道健康。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。