成人益生菌哪个时侯吃好

随着对益生菌作用和价值的研究逐渐深入，益生菌作为一种调节肠道健康的保健品已经成为大家日常生活中的必需品，然而，成人们什么时候适宜食用益生菌呢？本文将为大家讲解成人益生菌的佳食用时机。

刚使用过抗生素时

抗生素虽然可以快速有效地消灭，但同时也会对我们身体内的有益菌群造成破坏，进而引起肠道问题，如等。因此，服用抗生素后应及时适量地摄入益生菌，以恢复肠道平衡，促进肠道健康。

食物消化吸收不理想时

由于现代人常常快餐、方便食品、高糖饮料等不健康的生活习惯，极易导致不适，如、等，进而影响营养吸收和健康状况。食用益生菌能重新构建肠道菌群，改善营养问题、缓解肠胃不适。

吃太多垃圾食品时

现代人的生活节奏快，加上种种原因，经常食用垃圾食品，如含大量动物脂肪、糖、油的食品，不但容易引起，还可影响肠道健康。此时，多吃含有益生菌的食品如酸奶、发酵豆制品以及益生菌奶粉等，有利于改善肠道菌群，优化健康状态。

身体健康状况不佳时

人体系统与肠道菌群密切相关，因此，当人体系统处于紊乱状态时，往往会出现诸多与肠道健康相关的问题。此时，适当补充益生菌有助于增强人体力，。

总结

不同情境下的益生菌补充具有不同的意义，因此，成人益生菌何时食用是由个人需求决定的。一般而言，益生菌在肠道不适、营养缺乏、吃垃圾食品多、身体健状况不佳等情况下可适量补充。当然，具体吃哪种益生菌、合适的具体剂量，还需咨询专业医生或者药师的意见。

卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。