何谓益生菌菌株？

益生菌是一种有益于肠道健康的微生物。益生菌菌株是指一种特定的益生菌，并且这种益生菌在肠道内能生长繁殖并发挥作用。目前，市面上常见的益生菌菌株包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。

益生菌的有效菌株数量是多少？

益生菌的有效菌株数量对其功效有着很大的影响。一般而言，益生菌菌株数在10亿~100亿CFU/g之间，能够发挥较好的功效，但是具体数量需要根据不同的益生菌种和具体应用情况进行综合考虑。

益生菌菌株数量达到多少才有效？

目前，临床研究表明，益生菌的口服剂量在10亿~100亿CFU之间，对改善肠道菌群、增强力等方面均有一定的作用。一些特殊情况下，如或调节等，益生菌的剂量也有较高的要求，一般需要在100亿~1000亿CFU之间。

比菌株数量更重要的是菌株质量

益生菌的菌株质量同样至关重要。一个优质益生菌菌株需要具备多方面的条件，如菌株的稳定性、耐胆汁盐和胃酸能力、抗生素耐等。同时，菌株需要具备对人体无害的特性，并且能够在人体内生长繁殖并发挥功效。

总结

益生菌的有效菌株数量是一个重要指标，但是在选择益生菌产品时，仅仅关注菌株数量是不够的。应该同时关注菌株质量方面的问题，必要时可根据实际需要选择具有特殊功效的益生菌产品。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。