常乐安益生菌能吃多久？

常乐安益生菌是一种膳食补充剂，含有多种活性益生菌和益生元，能够帮助调节肠道菌群，增强力，缓解等肠道问题。那么，常乐安益生菌可以长期服用吗？

常乐安益生菌的服用时间

常乐安益生菌是一种长期服用的保健品，因为肠道菌群的稳定需要一定的时间。一般来说，建议至少连续服用一个月以上，以使益生菌充分繁殖和发挥其作用。

同时，如果您正在服用抗生素或，建议在服用期间和停药后分别继续服用7-14天，以恢复肠道菌群平衡。

常乐安益生菌的注意事项

1. 适量饮水：在服用常乐安益生菌期间，为了保证充足的水分摄入，每天喝足够的水。否则，益生菌和益生元在肠道中无法正确发挥作用，还可能引起等不适症状。

2. 注意饮食调理：在日常饮食中，应注意饮食均衡，避免摄入过多的肉类、油腻食品等，同时增加蔬菜、水果等食物的摄入，使肠道菌群能够更好地得到营养和生长条件。

3. 不宜搭配热水饮用：常乐安益生菌中含有乳酸菌和其他微生物，不应与热水混合使用。因为高温会破坏益生菌的活性，影响效果。

4. 不适宜患有缺陷人：对于患有缺陷的人，不宜食用常乐安益生菌，以免严重影响健康。

总体来说，常乐安益生菌是一种安全、有效的肠道保健品，可以长期服用。但是，在使用过程中，需要注意一些基本的饮食习惯和使用方法，这样才能达到佳的保健效果。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。