益生菌的热量是多少大卡？

益生菌是对身体有益的微生物，能够在人体内生长繁殖，帮助维持肠道健康，增强力。益生菌通常被添加到酸奶、发酵产品和营养补充品中。那么，益生菌含有多少热量呢？

益生菌并不含有多少热量

事实上，益生菌通常不含热量或只含微量的热量。这是因为益生菌是一种微生物，其体积很小，能够在人体内被快速分解和消化。因此，即使益生菌中含有碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养物质，它们都不会对身体产生明显的热量贡献。

此外，益生菌经常被添加到低热量和低脂肪的食品中，如低脂酸奶和脱脂乳酸菌饮料中，这也进一步降低了益生菌对热量的贡献。

添加剂和调味料会增加益生菌产品的热量

虽然益生菌本身不含有多少热量，但是添加到食品中的调味料和添加剂会对其热量贡献造成影响。例如，在果味酸奶和甜味乳饮料中添加的砂糖和玉米糖浆等甜味剂会增加产品的热量，其中的益生菌也将随之增加一定热量。

此外，在某些营养补充品中添加的脂肪和糖分也会导致益生菌产品的热量升高。因此，在选择益生菌产品时，建议注意其添加剂和调味料的种类和含量，以避免摄入过多热量。

结论

益生菌本身并不含有多少热量，但是其添加到食品中的调味料和添加剂会增加产品的热量。因此，在选择益生菌产品时，需要注意其添加剂和调味料的种类和含量，以避免摄入过多热量。好选择低热量和低脂肪的益生菌产品，以保持身体健康。

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