介绍

益生菌酸奶是指在牛奶中发酵加入益生菌的产品。益生菌酸奶的好处是可以维护肠道健康并保持身体平衡。然而，市场上可选的益生菌酸奶种类繁多，有些品牌的产品质量并不好，因此在选择时需要注意。

选择标准

以下是选择高质量益生菌酸奶的标准。

1.菌种种类

在选择益生菌酸奶时，必须认真研究其标签上的菌种种类。乳酸菌是基础、常见的菌种，好的益生菌酸奶产品里面通常也会添加其他菌种，如双歧杆菌和嗜酸乳杆菌。这是因为多种菌种的配合可以更好的保持肠道菌群的平衡，从而更好的发挥益生菌的作用。

2.菌种数量

除了关注菌种种类，还要关注益生菌酸奶中菌种的数量。乳酸菌的数量直接影响到产品的益生效果。在选择益生菌酸奶时，好选择乳酸菌数量较高的产品。一般来说，菌种数量应在一百万个到数十亿个之间。

3.乳源

益生菌酸奶的质量也与乳源有关，优质的乳源可以使益生菌酸奶更加纯正和健康。因此，在选择益生菌酸奶时应尽可能选择草饲牛或有足够活动和良好饮食的乳牛生产的产品。

4.添加物

需要注意的是，一些益生菌酸奶可能添加了大量的食品添加剂和糖，以提高口感和保质期。这些成分不仅使产品含糖量过高，而且对人体健康也不利。因此，在购买益生菌酸奶时应牢记要减少添加物的摄入。

总结

鉴于以上标准，消费者应该在购买益生菌酸奶时更加慎重。在选择时，我们应该仔细查看标签的细节，并选择具有多种菌种、恰当数量的益生菌酸奶。此外，应该选择优质乳源的产品，避免在食品中摄入过多的添加物和糖分。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。