什么是益生菌？

益生菌是有益于人体健康的，它们能够帮助身体消化食物、维持肠道健康、增强力等。益生菌主要分为乳酸菌和双歧杆菌两类，常见的有酸奶、蒸饺、酸菜等食物中含有。

为什么成年人需要补充益生菌？

成年人可以通过饮食获得一定量的益生菌，但现代人的饮食习惯和生活方式影响了益生菌摄入量。大量的加工食品、过量的饮酒、压力大、抗生素滥用等因素都会破坏肠道菌群平衡，导致益生菌数量不足。因此，补充益生菌是成年人维持肠道菌群平衡的一种方式。

成年人应该每日摄入多少益生菌？

每种益生菌的营养价值和含量都不同，因此成年人每日需要摄入的益生菌量也不同。比较常规的做法是每日摄入10亿~100亿个益生菌，其中双歧杆菌和乳酸菌为常见。

以平价的价格，成年人应该吃多少益生菌？

益生菌的价格因品牌和质量而不同，平价的益生菌产品大多价格在10~20元之间。如果按照每日摄入10亿~100亿个益生菌的标准，那么每天的花费就在1元~10元之间。

综上所述，每天补充益生菌对大多数成年人的健康非常有益。虽然每个人需要的益生菌量不同，但是按照每日摄入10亿~100亿个益生菌来补充是比较常规的做法。此外，成年人在选择益生菌产品时，可以选择平价的产品，价格大多在10~20元之间，不会造成太大的财政压力。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。