益生菌是什么？

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以在肠道内生长，帮助维持肠道的菌群平衡，增强力、有助于肠道等。

为什么要更换益生菌？

益生菌也是有寿命的，经过一段时间后，它们的数量会逐渐减少，甚至死亡。如果长期不更换，就会导致肠道内的益生菌种类单一，肠道菌群失衡，从而引发各种肠道问题。

益生菌更换时间应该多久？

一般来说，益生菌更换周期为3个月。每三个月更换一次益生菌，可以更好地维护肠道健康，避免菌群失调或下降等问题。

如何选择适合自己的益生菌？

不同的益生菌有不同的功效和适用人群，因此在选择益生菌时，需要根据自身的情况进行选择。比如，有些益生菌可以缓解，一些可以提高力，还有一些可以改善肠道易患的情况。所以，选择益生菌的时候，需要根据自己的需要，选择适合自己的品牌和类型。同时，选择时也要注意查看产品的生产日期、保存条件等相关信息，以保证益生菌的活性和有效性。

益生菌使用中需要注意的事项

益生菌属于功能性食品，不是，因此不能替代。此外，益生菌也不是万能的，不同的身体状况和需求需要不同的益生菌，需要在医生或专业人士的指导下进行选择和使用。此外，在使用益生菌时，还需要注意正确保存和使用方式，如避光、避高温、避免与抗生素一起使用等等。

总结

益生菌是帮助维护肠道健康的重要元素之一，但是也需要注意更换周期和正确使用方法。建议每三个月更换一次益生菌，选择适合自己的品牌和类型，并在专业人士的指导下正确使用。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。