益生菌真的可以畅通吗？

很多人都有过的经历，甚至有的人长期困扰，生活质量受到了很大的影响。在这样的情况下，很多人会选择使用益生菌来辅助解决这个问题。

益生菌是什么？

益生菌是一种可以稳定肠道菌群的微生物，它们能够帮助我们保持身体健康和提高力。益生菌常见的来源是酸奶、发酵食品等，此外也有被加工成网上销售的益生菌胶囊等玩法。

益生菌是怎样帮助缓解的？

益生菌可以在肠道内生长繁殖，从而稳定肠道菌群；大量的实验和临床观察表明，益生菌有助于缓解肠胃不适，促进道的正常运转。从而使排便顺畅、减小的发生。

吃一粒益生菌畅通多久？

益生菌在帮助缓解的过程中，常常需要一定的时间来起作用，因此像这种提问很难给出一个准确的答案。益生菌的服用量和品牌、个人身体的健康状况、饮食习惯等因素都会影响益生菌的作用时间。

但是可以肯定的是，益生菌的长期服用能够改善肠道菌群，从根本上解决的问题。而对于那些需要迅速缓解的人来说，可以在医生的指导下使用或者大剂量的益生菌来解决问题。

其他注意事项

除了服用益生菌，我们还需注意日常饮食习惯的调整，避免暴饮暴食或者过度进食高脂肪、高蛋白的食物，保持身体运动等健康的生活方式。这些都非常重要，可以帮助我们避免的发生。

总结来看，益生菌是缓解的一种辅助方法，长期的服用可以改善肠道菌群。但是在使用过程中，我们还需要注意以上的注意事项，并在需要时寻求专业人士的建议。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。