什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物菌种，可以通过食用保健食品或药品来摄入。益生菌的作用包括促进肠道菌群平衡、增强力、调节肠道功能等。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

什么是活性益生菌？

活性益生菌是指在保健食品或药品中添加的经过特殊处理的益生菌，其活性能够在人体内维持一定时间，发挥益生菌的功效。与普通益生菌相比，活性益生菌的效果更为明显。

益生菌和活性益生菌有何不同？

益生菌和活性益生菌的差别主要在于其生存时间。普通益生菌在通过口腔、胃酸消化、肠道吸收等过程中会失去部分活性，但活性益生菌通过专业技术处理后，可以延长其在人体内的生存时间，从而发挥更好的益生作用。

哪种更优秀？

对于益生菌和活性益生菌二者谁更优并没有固定的答案。因为不同人体状况、搭配的配方和使用的用量等都会影响它们的效果。根据个人的情况选择适合自己的产品才是佳的做法。

使用注意事项

食用益生菌或活性益生菌前，应先了解产品的使用方法和注意事项，注意个人史、肠胃史等特殊情况。同时，益生菌和活性益生菌并非万能的保健品，对于某些或症状并不能起到作用，应当尊重医学专业意见。

结语

益生菌和活性益生菌都是可以为人体带来益处的微生物菌种，但其各自的特点和适应范围不同。选择合适的保健品，根据自身需求进行适量补充，才能更好地发挥益生菌的功效。