苹果益生菌自制方法

苹果是一种富含营养物质的水果，而益生菌则是一种对人体有益的微生物，能够帮助维护肠道健康、增强等。将这两种东西结合在一起，制成苹果益生菌，不仅能够使苹果更加美味，还能够为身体健康提供支持。下面介绍一种简易的自制苹果益生菌的方法。

材料：

1. 1个中等大小的苹果

2. 2茶匙蜂蜜

3. 1/4茶匙盐

4. 纯净水

5. 一个玻璃罐

步骤：

1. 清洗苹果并将其切成小块，去掉核

2. 将苹果块、蜂蜜和盐倒入玻璃罐中

3. 加入充足的纯净水，使之完全淹没苹果块

4. 盖上玻璃罐盖，摇晃一下使所有材料混合均匀

5. 放置在室温环境下，每天摇晃一下，持续2-3天

6. 当看到罐内产生了气泡并有些微发酵味时，表示苹果益生菌已经制作完成了

注意事项：

1. 玻璃罐要保持清洁卫生，好事先用开水烫过杀菌

2. 切苹果时，应该切成小块，这样能够更容易被微生物分解

3. 摇晃玻璃罐时，应该确保玻璃罐盖紧，否则会有食物泄漏的情况发生

4. 制作好的苹果益生菌应该存放在冰箱中，冰箱温度大概在4℃左右是适宜的

总结：

自制苹果益生菌既简单又易做，不仅能够保证食品安全，而且能够获取到益生菌的保健作用。如果你想要尝试一下，建议你准备好所需材料，然后按照上述步骤来做。相信你会享受自制苹果益生菌的过程，同时获得健康和美味。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。