益生菌的功效

益生菌，也称为“好菌”，是一种有益的微生物，可以在人体内部生长繁殖，有助于促进肠道健康。益生菌可以通过调节肠道微生物群落，提高力，增强肠道屏障功能等方式，起到以下几个方面的功效：

促进消化和吸收

益生菌可以分解食物中的纤维素和蛋白质等难以消化的物质，帮助人体消化吸收养分。同时，益生菌可以促进道蠕动，避免食物在肠道滞留时间过长，增加的风险，从而维持肠道健康。

增强力

益生菌可以调节人体系统，有助于维持肠道黏膜屏障的完整性，保护肠道免受有害菌侵袭。此外，益生菌可以促进B细胞产生抗体，增强人体对原体的抵御能力。

缓解反应

益生菌可以调节系统，降低反应的发生率和程度。研究表明，通过补充益生菌可以减少、性等性的发生率和症状。

益生菌的配方和用量

目前市场上常见的益生菌制剂比较多，一般可以分为复合型益生菌和单一菌种益生菌两种。复合型益生菌含有多个不同种类的益生菌，相互协同作用，对维持肠道健康的功效更为稳定和全面。单一菌种益生菌则通常用于特定，如、等。

益生菌的用量一般根据制剂的规格和具体情况而定。建议在服用益生菌时，应遵循医生的建议，按照说明书上的剂量，一般情况下每天服用一次，也可以在特殊情况下增加服用量。

总结

益生菌因其多种益处而备受关注，同时也是维持肠道健康的重要因素。在选择益生菌制剂时，需要根据自身情况进行选择，并按照剂量建议进行使用，才能发挥好的效果。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。