浓缩益生菌一次吃多少？建议每次服用用量

益生菌作为一种利于人体健康的营养品，近年来备受广大消费者青睐。随着益生菌市场的不断扩大，浓缩益生菌也成为越来越多人选择的产品之一。那么，浓缩益生菌一次吃多少为合适呢？下面我们就来详细讲解一下。

浓缩益生菌的功效和作用

浓缩益生菌，又称“多菌群”，是将多个种类、多个菌株的益生菌混合在一起，然后进行专门的加工而成的。与常规益生菌产品相比，浓缩益生菌的种类更加繁多，可以更全面地促进肠道菌群的平衡。

常规食物中含有的益生菌数量有限，而浓缩益生菌中所包含的益生菌数量相对较为丰富，可以更有效地为肠道菌群提供营养，帮助肠道菌群更好地发挥作用。浓缩益生菌可以在帮助调节肠道菌群的同时，还能提高力和改善肠胃症状。

浓缩益生菌的推荐用量

使用浓缩益生菌的情况因人而异，好在咨询专业医师或保健师后再决定服用剂量。一般而言，建议每次服用浓缩益生菌的量为一至两勺，或约5亿至10亿CFU。

此外，建议在空腹状态下服用浓缩益生菌，以便更好地吸收。同时，建议每天坚持服用，以便有效地维持肠道微生态的平衡。

注意事项

1.浓缩益生菌并非，不能替代。

2.在服用浓缩益生菌的同时，建议平衡饮食，避免过多食用易产生腐败物的食物。

3.在存储浓缩益生菌时，需要视产品说明进行保存，以免降低产品效果。

总结

总之，浓缩益生菌是一种促进肠道菌群平衡的营养品。在使用时，需要注意服用剂量和时间，合理服用才能更好地发挥浓缩益生菌的功效。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。