益生菌果冻一般吃多久见效

益生菌果冻是一种含有益生菌的富含营养的食品。它可以调节肠道菌群平衡，增强力，提高身体健康水平。但是，吃益生菌果冻会产生一些效果，需要坚持一段时间才能看到。

第一周

第一周吃益生菌果冻的时候，主要起到的作用是清理肠道。因为肠道积累的垃圾和毒素太多，益生菌会迅速地将其清除掉，消除肠胃不适。此时可能会出现排便次数增加，便便质地松软等症状。

第二周到第四周

当身体开始适应益生菌的作用，肠道菌群逐渐得到调整之后，第二周到第四周才是益生菌果冻显示功效的时期。肠胃开始消化和吸收食物的效率更高，身体摄取的营养成分也更充分。同时，益生菌通过增强身体能力，增加肠道，帮助身体更好地对抗各种菌和的侵害。

第五周以后

随着时间的推移，吃益生菌果冻的效果就会越来越显著。身体的力会更加强大，不易生。肠道菌群的各种优势菌种数量也会继续增加，肠道健康状况会更加稳定。如果长期坚持吃益生菌果冻，将有助于肠等肠道。

总结

益生菌果冻是一种对身体非常有益的食品，但是达到佳效果需要一定时间进行积累。通常需要坚持食用一个月以上，才能看到肠道菌群得到调整和身体逐渐健康的效果。食用益生菌果冻不能只看短期的效果，而是要坚持长期食用，才能取得显著的健康效果。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。