肠的症状及原因

肠是一种常见的消化问题，常出现、腹部不适、打嗝、嗳气等症状，严重的还会引起痉挛和等问题。肠的主要原因是肠道内过多的气体，通常是由于吞咽空气、、食物中含有过多的纤维素、食物过快或者过多导致的。

益生菌缓解肠的原理

益生菌是一种对人体有益的，它可以在肠道内与有害的抗衡，帮助消化好食物，促进身体健康。同时，益生菌还能够分解大肠中的食物残渣并将其转换为益处良多的物质，这大大减少了在肠道内堆积的废物的量，帮助减轻肠的症状。

益生菌可以带来的健康好处

益生菌可以使肠道内的群落多样化，促进肠道中的有益菌的增长，从而减少有害菌的数量，保持肠道内的健康微生物平衡。此外，益生菌还有助于增强肠黏膜的屏障功能，防止有害物质进入系统，起到肠道的作用。

如何选择益生菌产品

在选择益生菌产品时，需要注意选择含有活性菌株的产品，好是来自于可靠的原材料来源。此外，应当选择适合自己肠胃状况的产品，并遵循产品的使用说明，根据自己的身体状况合理食用。

益生菌的食物来源

除了益生菌补充剂外，还有很多自然食物是富含益生菌的，例如发酵豆腐、酸奶、酸菜等。这些食物中的益生菌可以提供身体所需的营养，促进肠道健康。

总结

肠是一种常见的消化问题，益生菌可以通过促进肠道健康来减轻肠的症状，并带来其他健康好处。在选择益生菌产品时，应该选择适合自己肠胃状况的产品，并遵循产品的使用说明，根据自己的身体状况合理食用。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。