常见益生菌含量

益生菌是指可以促进肠道菌群平衡，维持人体健康的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。益生菌的有效含量以CFU计算（菌落形成单位），不同种类的益生菌对健康状况有不同的影响，下面是常见益生菌的含量情况。

双歧杆菌含量普遍多达几十亿CFU

双歧杆菌是一种能够分解食物、抑制菌生长的益生菌，常见于肠道、等部位。市面上的双歧杆菌制剂含量普遍在数十亿CFU以上，比如乐敦多菌种双歧杆菌含量达到了约1700亿CFU/g，可有效缓解、等肠道问题。

乳酸菌含量一般在数亿至数千亿CFU范围内

乳酸菌是一类产生乳酸，有助于抑制有害生长的。大多数乳酸菌制剂的含量在数亿至数千亿CFU之间，比如益生元金装乳酸菌含量达到了500亿CFU/g，可改善肠道微生态失衡、提高力。

选择益生菌需要了解自身健康需求

虽然益生菌都有益健康，但不同人对益生菌的需求有所不同。例如，对于患有性肠等肠道问题的人，建议选择非居住性益生菌，即能够存活在肠道内繁殖并发挥功效的益生菌，比如乳双歧杆菌等。对于普通人，选择广谱型益生菌，多样性的菌株组合会更有益养生。

此外，选择益生菌制剂时还需要考虑生产商的信誉度、是否合规等问题。建议选择正规厂家生产的益生菌，避免因品质问题导致食用失误。

结论

总之，益生菌通常以CFU计算，常见益生菌含量在数亿至数千亿CFU之间。选择益生菌需要了解自身需求，如肠道问题患者可选择非居住性益生菌、普通人可选择广谱型益生菌，同时选择正规厂家生产的产品更为安全可靠。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。