益生菌介绍

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们存在于我们的肠道中，有助于保持肠道菌群平衡，增强力和消化功能。益生菌可以通过饮食或补充的方式摄入，以增加肠道内的益生菌数量。

大便稀薄的原因

一般情况下，大便稀薄可能与益生菌的摄入有关。当我们进食大量含有益生菌的食物或补充益生菌制剂时，肠道内的益生菌数量会增加，而这些益生菌会改变肠道内的菌群结构和代谢物，从而影响大便的形态和水分含量。因此，吃了益生菌大便有点稀可能是正常情况。

如何判断是否正常

一般情况下，吃了益生菌后大便稀薄不应该持续太久，一般在几天内就会恢复正常。如果大便稀薄的时间超过一周以上，或者伴有其它症状，如、、发热等，就需要到医院进行进一步检查了。

如何和处理稀便

首先，我们应该通过合理的饮食来大便稀薄。在增加益生菌的食物摄入量时，应该控制好数量和频率，不能过量，过高的益生菌摄入量反而会造成肠道菌群紊乱，引起不适。此外，多饮水、多食用膳食纤维、减少油腻食物的摄入，也能有效大便稀薄。

如果已经出现了大便稀薄的情况，我们可以尝试一些简单的处理方法。可以减少益生菌的摄入量、增加膳食纤维的摄入量、多饮水、多运动等。如果情况较严重，就需要到医院进行。

总结

吃了益生菌大便有点稀是正常现象，但是需要注意摄入量和频率，避免过量引起肠道不适，建议通过合理的饮食来保持肠道健康。如果大便稀薄的情况持续时间较长或伴有其它症状，就需要到医院进行和检查。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。