益生菌中糖分含量多少？

益生菌是一种含有活菌和活酵母的微生物菌种，可以帮助维护人体肠道菌群平衡。由于益生菌广泛应用于保健品、乳制品和肠道调节产品中，人们日常生活中对益生菌的需求也越来越大。不过，很多人在购买益生菌产品时会有一个重要问题：益生菌中糖分含量多少？

益生菌和糖的关系

益生菌及其制品通常采用乳糖、麦芽糖或果糖作为载体，将活菌接种于其中。这种载体往往是以糖或淀粉为主要成分的，因为糖分是益生菌存活所必需的营养物质之一。益生菌需要将糖分解为其它转化产物，才能继续生长繁殖。因此，益生菌制品中难免含有糖分。

益生菌中糖分含量不高

尽管益生菌需要糖分作为营养物质，但是益生菌制品中的糖分含量一般不会太高，不会对患者和者造成太大的食用负担。一些高品质的益生菌产品，比如纯菌株的益生菌，常常会注明不含糖或糖分极少。这些产品中的活菌数量较高，质量有保证。

如何选择合适的益生菌产品

选购益生菌产品时，要注重产品的糖含量，特别是有高问题和患者不宜选购含糖量较高的产品。此外，产品的活菌数量也是一个重要指标。通常来说，更多的活菌数量代表着产品更为优质。后，还要留意产品的保质期和储存方式，选择新鲜、质量好的产品。

总结

虽然益生菌制品中含有糖分，但是糖分含量并不会很高，而且一些高品质的益生菌产品中还会注明不含糖或糖分极少。在选购益生菌产品时，除了关注糖含量，还应该注意活菌数量、产品保质期和储存方式等因素，以确保选购到适合自己的产品。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。