为什么要喝益生菌

益生菌是一种有益菌，能够帮助人体维持肠道微生态平衡，促进食物消化吸收，增强人体力。而当肠道微生态失衡时，就会导致、、疲劳等多种不适，城市生活中长期饮食不规律、压力大等因素易导致肠道微生态失衡。故而适量喝益生菌有益于人体健康。

益生菌适宜的水温是多少度

益生菌在水中生长繁殖的适温度为37℃左右。对于商家来说，生产的益生菌饮料大多数会加热高于60℃，这样能有效杀菌，延长保质期。然而对于消费者而言，选择适合自己口感的饮料时应该注意温度是否过高，否则可能会影响益生菌的生存及其功效。

水温过高会影响益生菌的进入和生存

温度过高时，益生菌会因为高温而死亡，丧失了益生菌产品的效果，此外，温度过高还会影响益生菌饮料的口感，过于烫口的饮料往往会让人感到口齿生疼，影响饮食体验。

适宜的温度范围

益生菌饮料的适宜水温范围应该在20℃- 45℃之间。温度在20℃以下，益生菌可能会处于休眠状态，不能起到良好的作用；温度过高则会破坏益生菌，影响饮料的营养成分。

总结

益生菌是有益的微生物，但是在挑选益生菌饮料时应该注意温度是否适宜。适宜的温度是在20℃- 45℃之间，超过45℃不仅会影响饮料的口感，也可能破坏益生菌，影响饮料的营养价值。带着这样的“温度标准”，选择适合自己口感的益生菌饮料，让肠道得到更好的呵护。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。