为什么服用益生菌不见效？

益生菌是一种具有益健康作用的生物制品，能够有效改善肠道菌群结构，促进食物消化吸收，增强身体力，多种和症状。但是，有些人在服用益生菌一段时间后却没有觉得任何改善，这是为什么呢？

原因一：益生菌品质不佳

益生菌产品市场上种类繁多，品质良莠不齐。一些产品的生产工艺不规范、菌株不稳定、存储条件不佳等问题会对益生菌活性产生不利影响，使产品的效果降低甚至失效。因此，在选择益生菌产品时应仔细了解厂商背景、生产环境和销售情况，尽量选择口碑好、证书齐全的品牌。

原因二：服用益生菌不规范

益生菌的服用方式和时间也会影响效果。一些人可能会选择与餐食一起服用益生菌，这时可能会被胃酸破坏、降解或稀释，导致益生菌不能更好地存活和发挥作用。正确的服用方式应该是在饭前或饭后2小时服用，这样能降低胃酸对益生菌的影响。

原因三：肠道环境异常

益生菌定居和生长于肠道，如果肠道环境不稳定，就会导致益生菌失去生存空间和营养来源，失去基本的定植和生长条件。长期、泄泻、和抗生素滥用都会对肠道环境造成不良影响，降低益生菌生存机会。在服用益生菌的同时，也应该努力改善肠道环境，平衡菌群种类和数量，为益生菌创造良好的生存条件。

结语

益生菌的服用对肠道健康有重要意义，但益生菌的效果也受到多种因素的影响。在选择益生菌产品时，应该认真查看产品品质、厂商信誉，选取高品质、高活性的益生菌产品。在服用益生菌时，也应该遵循规范的服用方式，结合改善肠道环境的措施，以大程度地发挥益生菌的作用。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。