益生菌的好处及功效简介

在日常生活中，我们经常会听到益生菌这个词汇。简单来说，益生菌是一种对人体健康有益的微生物，可以在肠道内生长繁殖。通过服用益生菌制品，可以改变肠道内微生物群落结构，增加肠道内有益菌数量，发挥种种益处。

益生菌有助于维持肠道健康

人体肠道是一个庞大复杂的系统，其健康状况直接关联到我们的整体健康水平。益生菌能够促进肠道内有益菌的繁殖，阻止有害菌生长。同时，它们也有助于增强肠道黏膜屏障，抵御外界有害入侵。这些都是维持肠道健康必不可少的过程。

益生菌有助于增强力

力是人体防御的能力，而益生菌能够对系统产生影响，增强人体力。益生菌可以激活细胞，并通过调节反应来抵御各种原微生物，包括、和真菌等。

益生菌有助于改善消化系统功能

益生菌在肠道内释放不同的代谢产物，如有机酸和酶。这些代谢产物有助于降低肠道pH值，以促进食物消化。益生菌还能分解某些难以消化的食物成分，增强人体消化能力。

益生菌有助于调节心理健康

益生菌还可以通过“肠脑轴”影响人体中枢系统。肠道中的微生物可以通过肠脑轴来释放向脑部元传递的物质，调节人体情绪和行为。一些新的研究表明，益生菌的摄入可以改善情绪、压力和认知功能等问题。

总结

由于益生菌的多种益处和功效，其已经成为当前保健食品的研究热点之一，我们可以通过日常膳食或食用益生菌制品来增加益生菌的摄入，从而改善人体健康状况。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。