益生菌的好处

益生菌是一种对人体有好处的，能够维持身体内部的平衡，增强系统，促进食物消化等。为了达到好的效果，饮用益生菌还需要遵循正确的饮用方法。

选择正确的益生菌品牌

选择一个合适的益生菌品牌很重要，因为不同的品牌可能包含不同的菌株和剂量。一般来说，选择具有多种菌株和适当剂量的品牌会更加有效。

选择温水

将益生菌混合在温水中是好的饮用方法之一。热水会杀死益生菌，而冷水则让它们处于休眠状态。因此，温水是好的选择，将益生菌混合在37℃的温水中会激活并释放菌株。

正确的浸泡时间

浸泡时间也很重要，通常应该在5-10分钟内完成。这样可以确保水合物和益生菌充分混合，使益生菌更容易被身体吸收。

多喝水

在饮用益生菌时，一定要保持良好的水分摄入。这有助于确保益生菌在身体内发挥大的功效。同时，饮用足够的水也可以消化更好，为益生菌提供更好的生存环境。

总结

饮用益生菌时，选择正确的品牌，将益生菌混合在温水中，控制浸泡时间以及多喝水是关键。正确的饮用方法能帮助身体充分吸收益生菌，从而提高身体健康水平。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。