头孢吃多久可以吃益生菌

头孢是一种常见的抗生素，使用广泛。但是，头孢不仅破坏了人体内有害的，同时也会破坏人体内有益的群落，导致肠道菌群失衡。因此，在使用头孢期间，建议同时使用益生菌。

头孢用药期间需要补充益生菌

在使用头孢期间，破坏有益菌群的可能性很高。当肠道菌群失衡时，可能会导致、胃痛等不适感觉。此时，补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群的平衡。

头孢用药期间补充益生菌可以起到加速恢复肠道菌群的平衡的作用。如果此时不用益生菌，肠道内的可能会导致肠道和细胞损伤，延长肠道菌群恢复期。

如何正确使用益生菌？

首先，在购买益生菌时，应该选择在低温冷链环境下存储的品牌，以保证益生菌的活性。此外，在使用益生菌时，需要按照说明书上的剂量和使用方法使用，不宜自行调整剂量。

一般来说，建议在头孢用药期间与头孢分开服用益生菌，避免头孢与益生菌同时进入人体而影响益生菌的吸收。通常建议在头孢用药后两个小时左右服用益生菌，这样可以让头孢进入肠道并发挥作用后再进行补充。

此外，在使用益生菌时，一定要注意不要替代饮食营养。多摄入富含益生菌的食物可以为身体提供更多的益生菌，帮助肠道菌群平衡。例如，酸奶、纳豆、酪梨等食物富含益生菌。

结语

头孢虽然是一种常见的抗生素，但它也会破坏人体内的有益菌群。为了避免头孢用药后肠道菌群失衡，建议在使用头孢期间同时补充益生菌。同时，在使用益生菌时也应该按照说明书上的剂量和使用方法使用，避免自行调整剂量，以达到更好的效果。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。