精神益生菌介绍

随着现代生活的压力越来越大，人们的心理健康问题也越来越受到关注。精神益生菌作为一种比较新颖的心理保健品，近年来备受欢迎。它是指能够调节肠道菌群、减轻、等心理症状的菌种。

精神益生菌的作用原理

学术研究表明，肠道菌群与人体的心理健康密不可分。精神益生菌通过对肠道菌群的调节，影响体内多种递质及其代谢产物，如Gamma-氨基丁酸（GABA）、素、多巴胺等，从而进一步影响大脑功能。

精神益生菌的有效使用时间

由于每个人的生理状态和肠道菌群组成不同，精神益生菌起效时间会存在差异。一般来说，精神益生菌至少需要持续服用两周以上，才能发挥一定的心理保健作用。

此外，精神益生菌的有效使用时间还取决于剂量、品种等多种因素。比如，如果选用的菌株含有数量充足的活菌，则其起效时间会更快。

使用精神益生菌的注意事项

1. 在选择精神益生菌时，应根据自己的具体情况选择搭配搭配合适的品种、菌株及剂量。

2. 在服用精神益生菌期间，应注意饮食、锻炼、等方面的规律性，以加快益生菌的吸收和作用。

3. 精神益生菌并非心理的主要疗效，不能代替医生的正规诊疗。

结语

总之，精神益生菌对于改善心理健康有一定的作用。但突出“神效”可能会引起误解。一定要科学合理使用，以为主，配合正规的心理，才能够更好地呵护自己的心理健康。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。