什么是益生菌奶？

益生菌是一种对人体有益的活菌，可以帮助维持肠道健康。益生菌奶是一种富含益生菌的牛奶，是为了让人们更方便地摄入益生菌而生产的一种产品。除了普通牛奶的营养成分外，益生菌奶还富含活菌、益生元、蛋白质和钙等营养成分，有益于肠道健康、促进力增强等方面。因此，很多人都喜欢饮用益生菌奶来帮助自己维持身体健康。

什么时候喝益生菌奶效果好？

虽然益生菌奶是非常好的营养品，但如果时间摄入不当甚至会对身体造成不良影响。究竟什么时候喝益生菌奶效果好呢？市面上的益生菌奶一般都是鲜奶发酵而成，因此好的饮用时间也就是在奶制品中一般的饮用时间，即在餐后饮用益生菌奶可以更好地促进肠道吸收，提高益生菌的作用效果。因此，当你餐后约30分钟饮用益生菌奶时，肠胃处于相对空腹状态，此时的小肠温度和酸度恰好适合益生菌的生长；同时，胃酸分泌也较少，不会影响益生菌的存活率。

其他注意事项

除了佳饮用时间之外，你在食用益生菌奶时应该注意防止肠道过度生长的益生菌。益生菌虽然能够有效地维持肠道菌群平衡，但过度生长的益生菌会对肠道造成不良影响。因此，建议每天不超过两杯，并注意选择来自正规厂家的产品。此外，如果你有特殊的肠道问题，比如易患、等，好在医生指导下饮用，以免影响身体健康。

结论

总之，饮用益生菌奶对身体健康有益，但佳饮用时间应该是在餐后30分钟内。此外，食用益生菌奶要注意适量，不要超过两杯，避免过度生长的益生菌对肠道造成不良影响。希望大家在食用益生菌奶时，要注意上述事项，让自己的肠道健康得到更好的维护。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。