益生菌大人能吃几包啊儿童？

益生菌是一种有益的，能够帮助维持肠道健康并提高人体力。因此，成人和儿童都可以食用益生菌来改善肠道健康。那么，益生菌适合成人和儿童吃多少包呢？

成人食用益生菌的建议用量

成人的益生菌建议用量取决于其身体状况和饮食习惯。若是成人身体状况较好，一般每日食用一至两袋益生菌即可；若是肠道出现问题，可增加至三至四袋。

注意，建议在早餐后取用益生菌，以便大限度地利用餐后空窗期和把益生菌效果发挥到极致。

儿童食用益生菌的建议用量

益生菌可以帮助儿童维持肠道健康，促进食物吸收，并提高力。然而，儿童食用益生菌的建议用量需要根据年龄和体重而定。

一般来说，婴儿不建议食用益生菌。在5岁及以下的儿童中，每天推荐食用1包益生菌；在6岁至12岁之间的儿童中，每天可食用1-2包。

儿童食用益生菌的佳时间是在早餐或晚餐前食用。使用益生菌的佳时间是在儿童肚子里的酸度低于殖民的微生物酸偏好度的时候，所以在饭前佳。

总结

益生菌大人能吃几包啊儿童？该看个人情况。对于成人，每日食用1-2袋益生菌，肠道不佳情况下可增至3-4袋；对于儿童，根据年龄和体重不同而有所区别，一般每日食用1-2袋。

然而，无论是成人还是儿童，都应该在医生或营养师的建议下使用益生菌。注意，多吃益生菌并不能起到更好的效果，而且可能会出现一些副作用，请根据个人情况慎重使用。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。