益生菌与人类健康

益生菌是一种有益的微生物，可以长时间生存于肠道内，维持人体肠道内的微生态平衡。它们可以分解食物，增强力，防止等肠道问题，并且还能帮助某些。因此，益生菌对人类健康至关重要。

益生菌与红肉

然而，近的一项研究表明，红肉或含脂肪较多的肉类可能影响肠道内的益生菌生长。研究表明，红肉的消化过程会产生一种物质，会抑制益生菌的生长。

益生菌遇红肉后大便成团？

更有甚者，益生菌遇上红肉后，大便变得异常困难，成团排出。研究人员对这种现象进行了解释，认为红肉会影响肠道内菌群的平衡，导致某些有益菌会被杀死或抑制，而另一些有害菌会增加。这种不平衡可能导致等问题，影响健康。

如何保护肠道内的益生菌？

保护肠道内的益生菌很重要。要想让益生菌在体内生长和繁殖，需要多吃一些富含益生菌的食物，如酸奶、酸菜、酵母等。同时，要减少激进的饮食，避免食用过多含脂肪或糖分高的食物，少吃肉类。可以选择植物性蛋白质，如豆腐、豆类、蔬菜等。

结语

益生菌是人体内重要的“护卫”，需要我们注意保护。了解其与摄入的食物之间的关系，可以帮助我们更好地维护肠道及身体的健康。我们应该注意饮食营养均衡，多吃益生菌类食品，少吃含脂肪及糖分高的食物，让益生菌在体内繁殖生长。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。