了解的成因

是大家经常遇到的尴尬问题，其成因较为复杂，通常与口腔内的、营养摄入、消化系统、生活习惯、遗传等方面有关。如果口腔内的数量过多或种类不太平衡，就可能引起。

益生菌与的关联

对抗口腔内的，益生菌可以发挥一定的作用，因为它们能够调节肠道菌群，降低有害菌的比例。研究表明，益生菌对有一定的作用。由于与肠道有关，所以肠道内的菌群状况将直接影响的产生。多吃富含益生菌的食物，或者在医生的指导下，长期补充益生菌，可以起到的作用。

选择适合自己的益生菌产品

市面上益生菌产品繁多，如何选择适合自己的产品呢？首先要选择口感舒适，易于吸收的产品，如口服液、胶囊等。其次，要选择含有多种益生菌的产品，如双歧杆菌、乳酸菌等。后，应该选择质量有保障的品牌，避免购买假冒伪劣产品。

时间是关键，益生菌需要坚持长期食用

益生菌的功效是需要长期食用才能发挥出来的，一方面，肠道菌群需要时间适应益生菌的作用，另一方面，肠道内的菌群是不定期更新的，长时间的补充才会使有益菌的数量保持在一个稳定的水平，从而达到的作用。建议长期食用益生菌制品，好连续服用至少三个月。

结论

如果你想要祛除，长期食用富含益生菌的食品或者益生菌制品可以起到一定的作用。在补充益生菌的过程中，要选择合适的产品，坚持长期食用，这样才能发挥益生菌的大功效，从而减少的产生。

目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。