四株益生菌的功效

益生菌是一种有益于人体的微生物。它们存在于我们的肠道中，能够帮助我们消化食物、促进系统发挥作用、等。本文介绍四种常见的益生菌及其功效。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus是一种乳酸菌，能够抑制有害的生长，从而保护肠道免受害菌侵害。此外，它还能帮助降低和，改善等消化问题。还有研究发现，Lactobacillus acidophilus还能够缓解和等反应。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是一种常见的益生菌，它存在于人体肠道的大肠中。该菌种能够促进肠道的蠕动，防止和肠胃不适，增强力，。此外，还有研究表明，Bifidobacterium bifidum还能够降低、以及心的风险。

Lactobacillus rhamnosus

Lactobacillus rhamnosus是一种常见的乳酸菌，能够抑制肠道有害的繁殖，增强肠道力。此外，该菌种还能够调节肠道菌群的平衡，肠胃道和反应。还有研究表明，Lactobacillus rhamnosus还能够增强身体对抗原的能力，季节性和等问题。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种能够在高温下生长的益生菌，广泛存在于酸奶和发酵食品中。该菌种能够加强消化功能，肠胃不适和，降低肠和慢性肠的风险。此外，还有研究发现，Streptococcus thermophilus还能够改善体内钙的吸收和利用，促进骨骼健康。

总之，益生菌是非常重要的微生物，在我们的健康中起着至关重要的作用。以上介绍的四种益生菌都具有独特的功效，可以在促进我们的身体健康方面做出积极贡献。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。