益生菌拿多少水合适？

随着现代科技的不断发展，越来越多的父母开始意识到益生菌对孩子身体健康的重要性，并开始给孩子冲益生菌。但是，对于来说，孩子该喝多少水才能更好地发挥益生菌的作用呢？以下是一些需要注意的细节：

首先，根据益生菌的不同种类来确定水量

目前市面上的益生菌大多形态为粉状或者颗粒状，因此加入水中后会形成乳状或者浑浊的液体。如果孩子只是要补充日常益生菌的话，可以选用1克至5克的细粉末状益生菌，加入1杯水（约200毫升）中即可；如果孩子所补充的益生菌含有特定的营养成分，如乳酸菌素，那么就应按照说明书的要求来饮用。

其次，注意益生菌的溶解情况

有些益生菌在水中没有完全溶解，会凝聚成小颗粒，甚至导致孩子出现等不适症状。因此，给孩子冲益生菌时，可以用温水（40-50度）将益生菌溶解，也可以选择液体益生菌，直接喝下即可。

第三，选择适合的饮具

给孩子冲益生菌时，不建议使用冷水瓶或者塑料杯子，因为这些材质容易引起滋生，使益生菌受到污染。建议使用陶瓷、玻璃等材质的杯子，其次可以使用不锈钢杯或者保温杯子。

后，不要将益生菌当做饮料来喝

给孩子喝益生菌时，不要将益生菌当做饮料来喝，而应该在饭后或者饭间空腹时适量饮用。同时，如果孩子不佳，可以在饭前30分钟左右饮用，起到促进消化吸收的作用。

总之，给孩子冲益生菌时，需要注意益生菌的种类、溶解情况、饮具的选择以及饮用的时间等，这样才能起到更好的保健效果。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。