蓝莓益生菌鲜果乐制作方法

蓝莓是一种营养丰富的水果，它富含天然物和维生素C，可以增强人体力和促进消化系统健康。加入益生菌可以让蓝莓更具有营养价值，对于肠道健康和调节都有好处。下面是一份简单易做的蓝莓益生菌鲜果乐制作方法。

所需材料

1. 新鲜的蓝莓300克；

2. 益生菌粉末2克；

3. 纯净水适量。

步骤

1.将新鲜的蓝莓洗净，剥去果皮，去掉根部，切成小块。

2.将蓝莓块放入搅拌机中，加入一些水，搅拌均匀。

3.将搅拌后的蓝莓汁过滤，去除果渣。

4.将益生菌粉末加入蓝莓汁中，搅拌均匀。

5.将制作好的蓝莓益生菌鲜果乐倒入杯子中，放入冰箱冷藏。

注意事项

1. 益生菌粉末不要与高温或强酸碱物质混合；

2. 蓝莓应在洗净后经过静置，以免残留杀虫剂；

3. 搅拌时适当加水，以免果汁过于浓稠；

4. 好在饭后或睡前饮用，以利于益生菌发挥作用。

食用效果

蓝莓益生菌鲜果乐是一款营养丰富的饮品，既可以补充维生素C和物，又可以调节肠道菌群平衡，促进消化吸收和。适当饮用可以提高人体力，缓解和等肠道问题。同时，蓝莓益生菌鲜果乐也可以帮助和美容，有助于控制身体的状况和减少脂肪的堆积。

总结

总之，蓝莓是一种非常健康的食物，可以被制作成各种美食，既能满足口感也能提高营养价值。蓝莓益生菌鲜果乐可以帮助您更好地享受蓝莓带来的健康益处，不妨一试！

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。