益生菌蒸蛋糕热量多少？

蒸蛋糕是一种广受欢迎的甜点，通过蒸汽烤制，蛋糕松软细腻。而益生菌蒸蛋糕则是在传统蒸蛋糕中添加了益生菌，不仅味道好，而且有益健康。但益生菌蒸蛋糕的热量含量是多少呢？下面将与大家分享。

蒸蛋糕的热量含量

蒸蛋糕的热量含量相对于其他甜点来说要低一些，因为它不需要经过烤箱高温烤制，所以它的脂肪含量也相对较低。一般而言，100克蒸蛋糕的热量大约在200~250卡路里之间。

益生菌的作用

益生菌是一种有益的微生物，可以维护肠道健康，提高人体的。在益生菌蒸蛋糕中添加适量的益生菌，不仅可以美味可口，还可以为人体提供益生菌的功效。

益生菌蒸蛋糕的热量含量

益生菌蒸蛋糕的热量含量相对于传统蒸蛋糕略微增加，因为在添加益生菌的过程中，可能会加入一些糖类和牛奶等辅料。一般而言，100克益生菌蒸蛋糕的热量大约在250~300卡路里之间。

如何减少益生菌蒸蛋糕的热量

如果你正在控制自己的热量摄入，但又想尝试益生菌蒸蛋糕，那么可以考虑以下几点：

使用低脂奶或无脂奶替代全脂奶，这样可以减少一定的脂肪含量。

减少糖的用量，或使用低卡的代糖来替代糖。

适量控制蒸蛋糕的份量，避免过量食用。

结语

益生菌蒸蛋糕是一种美味健康的甜点，相对于其他甜点来说它的热量含量较低，但添加了益生菌后热量略微增加。如果你想控制自己的热量摄入，可以在食用时注意一些小技巧。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。