活性益生菌菌株怎么用？

活性益生菌菌株，是指能够在肠道内增加有益菌群数量和种类的菌株。这些益生菌可以促进肠道健康，并且对于增强身体力，都有很大的帮助。在使用活性益生菌菌株之前，我们需要了解如何正确使用这些菌株。

选择合适的菌株

不同种类的活性益生菌菌株，在增加肠道菌群数量和种类的方面，具有不同的能力。因此，我们需要根据自己的需要，选择合适的菌株。比如，Lactobacillus acidophilus可以提高力，而Bifidobacterium bifidum可以促进肠道蠕动，增强消化功能。

按照说明使用

不同的活性益生菌菌株，其使用方法和剂量也有所不同。在使用活性益生菌菌株之前，我们需要仔细阅读产品说明书，按照说明使用。通常情况下，建议先在少量的标准羊奶中加入少量菌株，让肠道适应后再逐步增加菌株剂量。

注意饮食卫生

在使用活性益生菌菌株的同时，我们也需要注意饮食卫生。因为肠道内的益生菌，需要依靠我们的饮食来提供营养。因此，我们需要避免过量摄入脂肪和糖类食物，增加膳食纤维的摄入。

不要过量使用

过量使用活性益生菌菌株，可能会引起一些不良反应，比如、等。因此，我们需要注意控制菌株的使用量，按照说明书建议使用，不要过量使用。

结束语

通过合理的使用活性益生菌菌株，可以增加肠道内有益菌群的数量和种类，促进肠道健康，并且对于增强身体力，都有很大的帮助。但要注意选择合适的菌株，按照说明使用，并且注意饮食卫生，不要过量使用。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。