为什么需要吃益生菌？

益生菌是一种有益的，可以稳定肠道环境并保持肠道健康。很多人选择长期食用益生菌，认为它可以帮助缓解肠胃问题以及提高力。此外，益生菌也可以减少肠道和促进食物的营养吸收。因此，长期服用益生菌是有益的。

为什么需要定期更换益生菌品牌？

虽然益生菌对肠道健康有益，但我们可能需要定期更换品牌来获得大的益处。这是因为每种品牌的益生菌种类和数量都不同，有不同的益处。如果只食用一种特定品牌的益生菌长期，可能会失去与其他种类互相协作的益处或潜在的益处。并且，长期食用同一种益生菌可能会造成产生力，导致对该菌组的应答减少，反而更容易产生不良反应。

如何更换益生菌品牌？

首先要了解不同品牌的益生菌种类和益处。可以通过对比产品说明书和成分来选择新品牌。每种益生菌的种类和数量都会有所不同，因此务必仔细阅读产品说明书，在选择时不要仅仅看价格。更换品牌后，建议在几周内逐渐过渡以避免肠道不适。

结论

长期食用益生菌是有益的，但我们可能需要定期更换品牌以获得大的益处。每种益生菌的种类和数量都有所不同，选择新品牌时要仔细阅读产品说明书。定期更换益生菌品牌可以确保我们获得益生菌的不同益处，并避免耐受性的产生。需要提醒的是，益生菌并不是每个人都适合食用，孕妇、小孩等需谨慎使用，并在需求比较大时请在医生指导下使用。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。