益生菌的效期是多久？

益生菌是一种对人体有益的微生物，能够调节肠道微生态平衡、提高力、促进营养吸收等作用。那么，益生菌的效期是多久呢？一般来说，益生菌的效期受到多种因素的影响。

益生菌的种类

首先要了解的是，益生菌的种类很多，比如双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等等。其中一些益生菌在人体内可以定植并生长，比如双歧杆菌和乳酸菌，而有些则只能生存一段时间，比如酵母菌。因此，益生菌的效期也因种类而异。

益生菌的保存方式

另外，益生菌的效期还受到保存方式的影响。一般来说，益生菌应保存在阴凉、干燥、通风的地方，避免阳光直射和高温高湿。如果要长期保存，建议将益生菌冷冻或冷藏，以延长效期。

益生菌的生产厂家

益生菌的效期还和生产厂家有关。一些知名品牌的益生菌，通常质量更加可靠，保存时间也更长。同样的，如何辨别正品也是非常重要的，购买前应该查看相关的质检证明和批准文号，从而保证所购买的益生菌是安全有效的。

益生菌的使用建议

一般来说，益生菌的效期在两年左右，使用时应该尽量在保质期内使用。此外，益生菌也需要根据个体差异和使用目的进行选择和使用，比如一些益生菌在助消化方面更为出色，而有些则更适合改善肠道微生态和。

结语

综上所述，益生菌的效期受到多种因素的影响，包括种类、保存方式、生产厂家等。正确选择、存储和使用益生菌，可大程度地延长其效期，发挥其大功效。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。