星鲨益生菌成人吃多少克？

星鲨益生菌是一种富含益生菌的健康保健品，可以有效地改善人体的肠道菌群，增强力。那么，适合成人食用的星鲨益生菌用量是多少呢？

每日食用量以产品说明为准

一般来说，成人食用星鲨益生菌的用量是根据产品的具体说明来确定的。不同品牌的产品含量不同，因此食用量也会有所不同。在购买星鲨益生菌时，建议仔细阅读产品说明并严格按照说明书上的用量来食用。通常建议成人每日食用1-2颗星鲨益生菌，或按照每颗2-3克的比例来食用。

需根据自身情况来决定食用量

除了按照产品说明来确定用量，还可以根据自身情况来进行调整。如果您的肠道菌群严重失调，可适当增加用量，但也不要超过建议的大用量。如果您的肠道较为健康，可以根据自己的需求来进行调整。

购买时需注意产品质量

在购买星鲨益生菌时，除了注意产品的用量外，还需关注产品的质量。市场上有很多品牌的益生菌产品，但并不是所有产品都是质量可靠的。因此，建议选择正规厂家生产的产品，并查看产品的成分、生产日期等信息，尽可能多的了解产品的质量和口碑。

总结

成人食用星鲨益生菌的用量因产品而异，好按照产品说明来食用。另外，需根据自身情况来进行适当调整，并注意购买正规厂家生产的产品。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。