为什么推荐饭后食用益生菌果冻？

益生菌是指能够生存于人体内，对人体有益的微生物。它们可以舒缓肠道，增强力，并促进有益菌群在肠道中的生长。

现在市面上有很多不同种类的益生菌产品，比如草本益生菌、乳酸菌等。而益生菌果冻是一种食用简便且口感不错的益生菌补充品。因此，很多人选择在饭后食用益生菌果冻。

益生菌果冻的正确食用时间是多久？

早上、中午、晚上都可以食用益生菌果冻，但是好的食用时间是饭后30分钟-1小时。这是因为益生菌果冻主要是通过经过消化道后溶解释放的方式释放益生菌，而进食可以促进运动和分泌胃液，有利于快速将益生菌果冻的营养物质吸收。

如果你喜欢餐前或空腹食用益生菌果冻，也可以选择与其他食物一同食用。益生菌果冻与牛奶或果汁混合食用，不但能够提高口感，还能够增加营养价值。

注意事项

益生菌果冻可以直接食用，也可以冷藏后再食用。

饭后食用益生菌果冻好不要过量，一天一到两次即可。因为益生菌过量摄入可能会引起道不适，甚至导致等不良反应。

如果你正在服用处方药或有肠道，建议在食用益生菌果冻前咨询医生的意见。

结论

饭后食用益生菌果冻的确是一个不错的选择，它以简便的方式为你提供了益生菌补充品的好处。同时，饭后食用也有助于拓展益生菌果冻的应用场景，增加我们的食用乐趣。不过，在食用益生菌果冻时还是需要注意适量和合理搭配，以免引起肠道不适。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。