适合多少度的水饮用益生菌粉？

益生菌粉作为一种非常受欢迎的保健食品，有着增加肠道菌群，抑制有害，促进肠道蠕动等多种作用。但是，在使用益生菌粉的时候，有不少人会对饮用的水温度产生疑问，到底益生菌粉应该使用多少度的水稀释呢？

适合温度范围

一般情况下，我们建议使用益生菌粉的水温度在20-40摄氏度之间。因为这个温度范围相对温和，能够创造一个良好的生长环境，使益生菌能够更快速地生长繁殖。在这个温度范围内饮用，不仅能够发挥出益生菌的大功效，还有助于保持肠道的健康。

需要特别提醒的是，在使用益生菌粉的时候，一定要使用清水或热水去稀释，不要使用热饮或冰水饮用，因为这些饮料温度过高或过低会破坏益生菌的活性，使其失去功效。

适合的饮用方式

益生菌粉有很多种不同的饮用方式，比如可以将其加入到牛奶、豆浆、果汁、酸奶、粥等饮品中，增加饮品的口感和营养。但是，在使用益生菌粉的时候，我们还需要注意一些细节：

建议每次使用益生菌粉的量以2克为宜，过多的量可能会造成肠胃不适；

在加入益生菌粉的时候，需要将其均匀地撒在饮品表面，不要直接将其倒入饮品中，以免影响溶解；

饮用益生菌粉的时候，可以根据自己的需求加入一些蜂蜜或柠檬汁等其它健康的食物，以增强其营养价值。

总结

以适宜的温度饮用益生菌粉能更好地发挥其保健作用，同时还需要注意饮用方式的一些细节。只有正确使用，才能收到理想的效果，为肠道健康保驾护航。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。