什么是水苏糖和益生菌？

水苏糖和益生菌是两种常见的保健品，具有不同的功效。

水苏糖是由苏芒果实经特殊加工而成的天然保健品，具有降、降、的作用。

益生菌是一种能够维持人体肠道微生态平衡的有益菌，可以帮助消化、增强力等。

如何合理食用水苏糖和益生菌？

正确的食用方式和时间可以让水苏糖和益生菌发挥大的功效。

一般来说，水苏糖和益生菌的食用时间应相隔2小时以上，以保证两者的作用不会互相干扰。

建议先食用水苏糖，因为水苏糖具有和的作用，先服用可以在保证健康的同时，促进肠道微生态平衡。

益生菌则好在空腹或者餐后1个小时左右服用，以充分发挥益生菌的作用。也可以在晚餐前服用，帮助消化，促进肠道健康。

需要注意什么？

在食用水苏糖和益生菌的时候，需要注意以下几点：

1. 饮食调整。饮食中尽量减少烟酒、辛辣刺激性食物等摄入，以免对肠造成过大的刺激。

2. 注意剂量。食用水苏糖和益生菌时，一定要按照说明剂量使用，不可过量食用。

3. 孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群需谨慎食用。

结论

水苏糖和益生菌是两种常见的天然保健品，食用方法要因人而异，注意时间错开，科学合理饮食，以达到佳食用效果。

在食用过程中，要注意用量和注意事项，以保证身体健康。如果身体不适，应及时停止食用并向医生咨询。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。